2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1509 kcal
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脂質: 68.05g | たんぱく質: 62.99g | 炭水化物: 161.13g.
朝食: Окей Ананас Сушеный, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Геркулесовая Каша на Воде, Hochland Маасдам. 昼食: Растительное Масло, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Капуста Белокочанная, Говядина Тушеная, Рис Отварной. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говядина Тушеная. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Epica Crispy Лимон, Апельсин. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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