2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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130 kcal
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脂質: 8.11g | たんぱく質: 2.67g | 炭水化物: 12.41g.
朝食: Coffee, Blue Bonnet 53% Vegetable Oil Spread, Toasted Whole Wheat Bread. もっと...
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2573 kcal
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運動:
Folding clothes - 10 分, 運転 - 20 分, Sorting Magazines - 30 分, 真空掃除 - 5 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, Making the bed - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 浴びる - 15 分, 家事 - 30 分, Typing at the computer - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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