2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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2380 kcal
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脂質: 105.80g | たんぱく質: 190.43g | 炭水化物: 130.43g.
朝食: Ovo Cozido, de Cecco Spaghetti Integrali N12**, Carne de Vaca Moída, Fitoway Ômega 3. 夕食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Minas, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g). 軽食/その他: Ovo Cozido, Fitoway Ômega 3. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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