2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100 kg
これまでの減量分: 77.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
|
1521 kcal
|
脂質: 56.85g | たんぱく質: 131.94g | 炭水化物: 121.68g.
朝食: Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%, Natura Масло Сливочное 82%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. 夕食: Dopdrops Арахисовая Паста с Морской Солью. もっと...
|
週に4.8 kg増量中
|