2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1019 kcal
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脂質: 31.10g | たんぱく質: 45.70g | 炭水化物: 144.78g.
朝食: Пшеничный Хлеб, Картошка Вареная. 昼食: Яичница с Помидорами. 夕食: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай с Молоком, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Творог 5%. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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