2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1704 kcal
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脂質: 65.39g | たんぱく質: 116.81g | 炭水化物: 143.37g.
朝食: Daily Chef Biscuits, Starbucks Pumpkin Spice Latte (Grande), 肯德基 (KFC) 炸雞, 烘雜糧麵包. 昼食: 越南牛肉湯河粉, 萬家香 和風沙拉醬, 番茄, 萵苣, 煎雞蛋, 牛排. 夕食: 素食蛋卷, 日本清酒, 大白菜, 木耳, 小麥麵包, 吞拿魚刺身 Tuna Sashimi, 豬里肌, 三文魚刺身, Costco Quinoa Salad. 軽食/その他: Publix Plain Vanilla Creme Cake, Better Body Foods Organic Chia Seeds. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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