2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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834 kcal
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脂質: 33.13g | たんぱく質: 48.16g | 炭水化物: 87.04g.
朝食: Great Value Smooth Peanut Butter, Coffee, Coffee. 昼食: Celery , Kraft Miracle Whip, Kraft Miracle Whip, Clover Leaf Seafood Flaked Light Tuna. 夕食: Kraft Fat Free Rancher's Choice, Fresh Express Green & Crisp, Pinty's Chicken Breast Chunks. 軽食/その他: Kraft Cheese Slice, Kraft Cheese Slice, Strawberries , Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, Christie Wheat Thins. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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