2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
|
1124 kcal
|
脂質: 67.18g | たんぱく質: 88.46g | 炭水化物: 44.05g.
朝食: Ovo, Leite (Leite Integral), Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Elegê Nata, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Copra Farinha de Coco (10g). 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Rabanetes, Tomates. 夕食: Rabanetes, Tomates, Repolho, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Kefir de Leite. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|