2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1485 kcal
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脂質: 57.41g | たんぱく質: 52.01g | 炭水化物: 199.49g.
朝食: Guacamole, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Panqueca de Avena, Café con Leche Descremada. 昼食: Panqueca de Avena, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Tortilla de Acelga, Polenta al Horno o Hervido. 夕食: Pastel de Manzana, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Guacamole con Tomate. 軽食/その他: Loncoleche Leche Soya Chocolate, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Valle del Norte Aceitunas Negras. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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