2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1798 kcal
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脂質: 40.84g | たんぱく質: 150.10g | 炭水化物: 202.30g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Negresco. 昼食: Suco de Maracujá, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Kibon Sorvete de Flocos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Nestlé Negresco. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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