2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1480 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 124.88g | 炭水化物: 159.04g.
朝食: Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Fruttis Йогурт 5%. 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Сахар, Тыквенный Суп, Поварелли Ролл с Курицей. 夕食: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Творог 5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 軽食/その他: Сгущенка, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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