|
💪🐱
|
49.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
|
1575 kcal
|
脂質: 108.09g | たんぱく質: 122.74g | 炭水化物: 41.57g.
朝食: Serenada Ser Salami Królewskie Wędzony, Serenada Rolada Podlaska, Pikok Salami z Papryką, Jajko, Smalec, FA Anticatabolix, Almette Almette z Ziołami, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Auchan Rolada Truflowa z Poprzeczką. 夕食: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Biedronka Kiełki Brokułu, Ocet Winny (z Jabłek), Pomidory, Szalotki lub Dymki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek. 軽食/その他: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Thai Spice. もっと...
|
|
1935 kcal
|
運動:
家事 - 3 時間 30 分, rozciąganie biegowe - 25 分, Bieg - 51 分, 休憩 - 11 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|