2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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3775 kcal
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脂質: 173.14g | たんぱく質: 81.88g | 炭水化物: 486.56g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 昼食: Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Biscoito Casadinho, Bauducco Wafer Morango, Kibon Sorvete Napolitano, Santa Helena Mendorato, Banana Prata, Clac Pipoca Doce Caramelizada. もっと...
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体重に変化ありません
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