2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1586 kcal
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脂質: 43.86g | たんぱく質: 77.78g | 炭水化物: 207.69g.
朝食: Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Galletas Digestive sin Azúcares Añadidos. 昼食: Mandarina, Hacendado Alubia Blanca Cocida. 夕食: Hacendado Pan de Molde Integral, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Galleta Rellena de Crema de Cacao, Hacendado Yogur de Proteinas. 軽食/その他: Haribo Gominolas, Tassimo Café con Leche, Amstel Radler. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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