|
ну, что, котики, вчера помтмо своей основнлй тренеровки сделала два подготовительных сетка к марафону (тренеры подготовительные треньки выкладывают в группу, что б мы неумерли на марафоне) - ощущаю грудные и приводящие ног и пресс) видимо я уже привыкла к своей основной трене, а тут организм, вау, что-то неовенькое) посмотрим, что вечером будет =)
|
57.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
|
1771 kcal
|
脂質: 88.25g | たんぱく質: 96.74g | 炭水化物: 149.38g.
朝食: Укроп, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Здоровье Морская Капуста Витаминный Микс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 昼食: Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Картошка Печеная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Biomeals Dieta Souce Лечо Овощное, Борщ. 夕食: J7 Сок Томатный Фитнес, Яйцо Всмятку, Здоровье Морская Капуста Витаминный Микс, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Салат Ромэн или Соз, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 軽食/その他: Хурма, Говядина Постная, Вольчек Тарт Яблочный, J7 Сок Томатный Фитнес. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|