2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1661 kcal
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脂質: 52.83g | たんぱく質: 127.07g | 炭水化物: 168.97g.
朝食: Kaffee, Milch 1,5%. 昼食: Sojasoße, Reis (Gekocht), Aldi Rinderhackfleisch, Brokkoli, Sellerie, Zucchini, Rote Paprika, Karotten. 夕食: Alnatura Sojaflocken, Gurke (Geschält), Ei, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, Aldi Blattsalat Mix, Karotten, Edeka Gemüse Mais Super Sweet, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 軽食/その他: Aldi Dominosteine, Milka Weiße Schokolade, Haribo Tropifrutti, Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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