2018年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
|
1507 kcal
|
脂質: 64.47g | たんぱく質: 49.18g | 炭水化物: 177.20g.
朝食: Europese Druiven, Magere Yoghurt, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten. 昼食: Optifit Kaas 30+ Belegen, Becel Bio Boter, Aldi Krentenbol. 夕食: AH Stoommaaltijd Pasta Pesto. 軽食/その他: Chocomel Dark, Mandarijn, Stokbrood, AH Aioli, AH Eiersalade met Bieslook, Mister Choc Chocolate & Biscuit. もっと...
|
|
2233 kcal
|
運動:
読む - 4 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|