2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1507 kcal
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脂質: 64.47g | たんぱく質: 49.18g | 炭水化物: 177.20g.
朝食: Europese Druiven, Magere Yoghurt, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten. 昼食: Optifit Kaas 30+ Belegen, Becel Bio Boter, Aldi Krentenbol. 夕食: AH Stoommaaltijd Pasta Pesto. 軽食/その他: Chocomel Dark, Mandarijn, Stokbrood, AH Aioli, AH Eiersalade met Bieslook, Mister Choc Chocolate & Biscuit. もっと...
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2233 kcal
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運動:
読む - 4 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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