2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1984 kcal
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脂質: 83.19g | たんぱく質: 80.19g | 炭水化物: 221.28g.
朝食: Erdbeermarmelade, K-Classic Frischkäse, Brotland Toast Brötchen Vollkorn. 昼食: Maggi Klare Gemüsebrühe, REWE Crème Leicht, Bofrost Schupfnudeln, Bofrost Rosenkohl. 夕食: Kaufland Emmentaler Gerieben, Milbona Gouda Jung, Zwiebeln, Strauchtomaten, REWE Mini Schnitzel. 軽食/その他: Keksteig, Emotionali Omas Beste Lollies, Tassimo Cappuccino, Müller Froop Safari Maracuja-Banane-Mango. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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