2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1264 kcal
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脂質: 35.81g | たんぱく質: 104.20g | 炭水化物: 132.02g.
朝食: Integralmedica Whey 100% Pure. 昼食: Peito de Frango, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto. 夕食: Café, Ovo Mexido, Batata Doce. 軽食/その他: Yorgus Yorgus Ultra Morango e Banana, Bolo de Rolo, Pipoca. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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