2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1518 kcal
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脂質: 50.53g | たんぱく質: 127.56g | 炭水化物: 137.63g.
朝食: Myprotein Pasto Sostitutivo. 昼食: Pomodorini Secchi, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Pane Integrale. 夕食: Kraft Sottilette Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati (Cotto), Petto di Pollo, Orogel Minestrone Leggerezza. 軽食/その他: Mela Annurca, Noci, Gran Casale Grana Padano, Mandorle, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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