2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
|
2057 kcal
|
脂質: 40.59g | たんぱく質: 141.85g | 炭水化物: 290.47g.
朝食: Солнечная Фазенда Руккола, Кинто Наршараб , Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гранат. 昼食: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Кукурузный Крахмал, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соусом Песто, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Йогурт, Зеленый Горошек (Замороженный), Salmon Land Марлин. 夕食: Любятово Печенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад . 軽食/その他: Магнит Банан, Хурма, Клеверный Мед, Оладьи на Кефире. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|