2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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795 kcal
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脂質: 41.85g | たんぱく質: 54.35g | 炭水化物: 53.61g.
朝食: Selai Kacang, Roti Panggang, Nescafe White Coffee. 昼食: Jeruk Nipis, Teh Hijau, Bakso dengan Saus (Campuran). 軽食/その他: Kacang Arab. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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