2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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720 kcal
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脂質: 9.66g | たんぱく質: 57.66g | 炭水化物: 106.66g.
朝食: البيض المقلي بدون دهن, السكر االعادي, الشاي غير المحلى, الخبز الأبيض. 昼食: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الفلفل الأخضر, السمك, الشاي غير المحلى, السكر االعادي. 軽食/その他: رمان, الحليب (الخالي من الدسم), اليوسفي, الموز. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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