2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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1394 kcal
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脂質: 74.62g | たんぱく質: 85.01g | 炭水化物: 92.78g.
朝食: Белковой Оладьи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Большая Кружка Сметана 15%, Чеснок, Сало, Борщ с Говядиной. 夕食: Данон Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Шпинат. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Бургер Кинг Капучино, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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