2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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1707 kcal
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脂質: 109.42g | たんぱく質: 96.04g | 炭水化物: 86.44g.
朝食: Karo Miel Maple, Gloria Mantequilla Reducida en Grasa sin Sal, Zwan Queso Manchego, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Nature's Heart Almond And Coconut Drink, Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). 昼食: Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jitomate, Espinacas, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Bolillo. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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