2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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1263 kcal
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脂質: 45.56g | たんぱく質: 43.23g | 炭水化物: 166.33g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Monique Ranou Pâté de Campagne, Far Breton, Lentilles Cuites, Saucisse de Porc Fraîche, Baguette. 夕食: Andros Compote Pomme Châtaigne, Pâturages Yaourt Soja Coco. 軽食/その他: M&M's Peanut. もっと...
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2651 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 座る - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 浴びる - 20 分, バイト - 3 時間 30 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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