2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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1322 kcal
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脂質: 20.62g | たんぱく質: 74.75g | 炭水化物: 204.25g.
朝食: Marilan Bolacha de Maizena, Nescau Nescau com Leite. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 夕食: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Paulista Iogurte, Kellogg's Sucrilhos, Naturale Granola Cereais e Frutas, Manga Palmer. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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