2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
|
1713 kcal
|
脂質: 73.23g | たんぱく質: 95.07g | 炭水化物: 158.38g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Творожные Оладьи (Творог 0%). 昼食: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Бургер Кинг Наггетсы, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Шашлык Куриный. 夕食: Глобус Мясной Хлеб по-Баварски, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней, Вино Красное Сухое, Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо, Котлеты (Говядина и Куриная Грудка). 軽食/その他: Хлеб Белый (из Хлебопечки), Лента Авокадо, Яблоко Зеленое, Popitas Сладкий Попкорн. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|