2018年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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1128 kcal
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脂質: 70.01g | たんぱく質: 77.63g | 炭水化物: 44.58g.
昼食: Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Terra Nostra Queijo Flamengo, Abatanado, Alesto Miolo de Caju, Alesto Miolo de Castanha do Brasil. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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