2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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1266 kcal
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脂質: 63.96g | たんぱく質: 104.57g | 炭水化物: 69.77g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada. 夕食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Natural da Vaca Ricota Fresca, Maçã Verde. 軽食/その他: Morangos Congelados Não Adocicado, Iogurte de Kefir. もっと...
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