|
Stadigt neråt enligt planen.
|
83.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
|
3059 kcal
|
脂質: 97.63g | たんぱく質: 245.39g | 炭水化物: 281.68g.
朝食: Fast Sports Nutrition Protein ROX, Reese's Peanut Butter Cups, Lidl Berry Mix, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Kaffe, Livsmedelsverket Banan, Ingefära, Espressokaffe, Protein Pro Protein Coffee. 昼食: ICA Jasminris, Morötter, Garant Rotfruktsmix, ICA Förkokt Rödbeta, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Färska Champinjoner, Tomater, ICA Nötfärs 5%, Kokt Vitlök, Vitlök, Hackad Vitlök, Garant Kycklingfärs. 夕食: Hackad Vitlök, Champinjoner, Tomater, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Olivolja Extra Virgin. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|