2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 60.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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1337 kcal
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脂質: 63.42g | たんぱく質: 74.64g | 炭水化物: 129.65g.
朝食: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Vanilla Extract, Bananas, Baby Spinach. 昼食: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Del Monte Cut Green Beans, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Skinless Chicken Breast. 夕食: Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . 軽食/その他: Bananas , Planters Nut-Rition Essential Nutrients Mix, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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