2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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1839 kcal
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脂質: 49.70g | たんぱく質: 105.65g | 炭水化物: 236.79g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Negresco, Sadia Salsicha, Pão Francês, Sadia Salsicha, Pão Francês, Bauducco Biscoito Cereale Damasco e Laranja com Cacau. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Kim Bolo de Abacaxi. 軽食/その他: Nestlé Negresco. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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