2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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2719 kcal
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脂質: 93.36g | たんぱく質: 77.07g | 炭水化物: 345.46g.
朝食: Quaker Oat So Simple Original, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Waitrose Melton Mowbray Pork Pie, Jacob's Cream Crackers, Tomatoes, Hovis Wholemeal Brown Bread, Sliced Ham, Passions Quinoa Bites, Aldi Norpak Lighter. 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Seeds of Change Tomato & Basil Pasta Sauce, Morrisons Chicken and Bacon Tortelloni, Morrisons Sunblush Tomato & Mozzarella Flatbread. 軽食/その他: Budweiser Beer, Co-Op Mince Pie. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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