2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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2030 kcal
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脂質: 93.56g | たんぱく質: 47.80g | 炭水化物: 237.64g.
朝食: AH Pure Chocolade, Quaker Havermout (40g), Ei, Banaan. 昼食: Jumbo Filet American Naturel, Johma Garnalensalade, Meergranenbol, Harde Kaiserbroodjes. 夕食: Conimex Pinda Satesaus, Remia Friteslijn , Mora Kaassouffle, Mora Goulash Kroket Oven, Aviko Airfryer Frites. 軽食/その他: Lay's Paprika Chips. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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