|
Взвеситься решила не по графику по одной простой причине: решила немного посидеть на белкАх и увидеть результат. Тем более, пару дней не будет тренировок, потерплю и без углей.
|
82.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
|
1139 kcal
|
脂質: 45.81g | たんぱく質: 143.90g | 炭水化物: 34.64g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Карат Сыр Плавленый с Луком, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Каждый День Крыло Куриное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Бульон. 夕食: Каждый День Ряженка 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Молоково Молоко 3,2%, Чай. もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|