2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 38.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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2000 kcal
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脂質: 163.54g | たんぱく質: 99.88g | 炭水化物: 32.59g.
朝食: Калина, Подсолнечное Масло, Карась, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Кинза, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Кофе, Кокосовое Масло. 昼食: Nutiva Семена Чиа, Творог 18%, Белый Город Сливки 33%, Жирные Сливки. 夕食: Белый Город Сливки 33%, Кокосовое Масло, Подсолнечное Масло, Морская Капуста, Карась. 軽食/その他: Belgian Harvest Трюфель из Молочного Шоколада. もっと...
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2989 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 皿洗い - 15 分, 読む - 3 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 18 時間 45 分. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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