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30.8筋肉量36.4
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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1861 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 212.32g | 炭水化物: 163.04g.
朝食: 魚, 炒菠菜, 嘉康利 大豆. 昼食: 通菜, 芭樂, 雞腿（不吃皮）, 蒸南瓜, 地瓜葉. 夕食: 統一 低糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 7-11 日式雞腿肉串燒. 軽食/その他: 嘉康利 大豆. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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