me%%%の日記, 2018年 11月 3日

2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:

988 kcal

脂質: 72.65g | たんぱく質: 72.46g | 炭水化物: 4.37g. 朝食: Nutley Паста Кокосовая Классическая, Яйцо, ВкусВилл Сало Белорусское. 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Петмол Сливки 33%. もっと...

1774 kcal

運動: ボディービル - 1 時間　 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 21 分, 休憩 - 14 時間　 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中


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