2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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1515 kcal
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脂質: 92.76g | たんぱく質: 122.55g | 炭水化物: 86.74g.
朝食: EGG WHITE SHAKE, Alpukat, Chocolatos Coffee Drink, Minyak Goreng, Kecambah, Tahu, Nasi Merah. 昼食: Minyak Goreng, Telur, Keju Mozzarella (Susu Murni), Nasi Merah. 夕食: PUMPKIN SEED, Prune Kering, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. 軽食/その他: Alpukat, Bio Kul Greek Yogurt, Seledri Dimasak, Tahu, Bihun (Dimasak). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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