2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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1372 kcal
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脂質: 37.15g | たんぱく質: 52.03g | 炭水化物: 207.50g.
朝食: Pisang. 昼食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bubur Manado, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Goreng tanpa Daging. 夕食: Anlene Actifit Cokelat. 軽食/その他: Opak, Kenari, Pisang Goreng, Klepon. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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