2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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1412 kcal
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脂質: 40.85g | たんぱく質: 108.29g | 炭水化物: 115.80g.
朝食: Pascual Leche Desnatada, Bizcocho de avena y frutos secos. 昼食: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Bacalao al Horno o a la Parrilla, Jamón Picado, Huevo Cocido, Carrefour Garbanzos Cocidos , Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Verdes y Tiernas. 夕食: Ubago Salmón Ahumado, Philadelphia Queso para Untar Light, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , DIA Berberechos al Natural. 軽食/その他: Cerveza, Pascual Leche Desnatada. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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