EdinaRivaの日記, 2018年 11月 2日

Bora

80.3 kg これまでの減量分: 27.7 kg. 残り: 5.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:

938 kcal

脂質: 46.85g | たんぱく質: 91.24g | 炭水化物: 33.11g. 朝食: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella sem Gordura, Café. 昼食: Batata Doce, Seara Sobrecoxa de Frango. 夕食: Peito de Frango, Bacon, Ovo Frito. 軽食/その他: Qualitá Pera Portuguesa, Kefir. もっと...

237 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, Google Fit - 23 時間　 20 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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