2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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1580 kcal
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脂質: 43.39g | たんぱく質: 64.54g | 炭水化物: 236.21g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Banana, Susine, Capocollo, Patata Arrosto, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Pane Comune, Pasta al Sugo. 夕食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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2091 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, 料理 - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 座る - 50 分, テレビで見る - 6 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 14 分, 立つ - 1 時間, 読む - 50 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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