2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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3016 kcal
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脂質: 72.28g | たんぱく質: 179.13g | 炭水化物: 307.11g.
朝食: Ovo, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, New Millen Beef Protein Isolate, Quaker Farinha de Aveia, Banana. 昼食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Antarctica Cerveja Original, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Catchup, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), New Millen Mass Beef Protein, Ovo, Café, New Millen Beef Protein Isolate. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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