|
11:00今天體脂44.%基礎代謝1146，體內年齡66歲
|
65.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
|
1848 kcal
|
脂質: 61.88g | たんぱく質: 257.15g | 炭水化物: 146.28g.
昼食: 炒青菜, 青龍蘋果, 麻油炒豬肝, 烤馬鈴薯, 牛肉豆腐漢堡排. 夕食: 金品 鯷魚青醬松子義大利麵, 雞胸肉（油炸或煎）, 烤馬鈴薯, 炒高麗菜, 全家 香菇雞燉湯, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司. 軽食/その他: 7-11 茶葉蛋. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|