2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
|
931 kcal
|
脂質: 66.28g | たんぱく質: 60.05g | 炭水化物: 24.34g.
朝食: Elegê Nata, Ovo, Da Colônia Farinha de Amendoim, Flor Da Terra Farinha de Maracujá, Queijo Parmesão (Ralado), Copra Farinha de Coco (10g). 昼食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Couve-de-Folhas, Couve-de-Folhas. 夕食: Queijo Mozzarella, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cebolas, Santa Clara Creme de Leite UHT, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|