2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
|
871 kcal
|
脂質: 19.21g | たんぱく質: 83.54g | 炭水化物: 88.63g.
朝食: Pão de Ervas (Farinha de Arroz), Yoki Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Natural da Vaca Queijo Coalho. 昼食: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Camil Feijão Fradinho, Fugini Molho Moqueca, Tofu Mole, Clara de Ovo, Bombay Sriracha - Hot Chili Sauce -, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cará, Clara de Ovo. 軽食/その他: Supino Supino Protein Coco com Chocolate. もっと...
|
|
2613 kcal
|
運動:
ハイキング - 9 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 27 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|