2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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2502 kcal
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脂質: 121.74g | たんぱく質: 173.78g | 炭水化物: 154.68g.
朝食: Linguiça de Frango, Fitoway Ômega 3, Ovo Cozido. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Refogado, Armazém Arroz Integral Preto, Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Fitoway Ômega 3, Seara Salame tipo Italiano, Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral Zero*. 軽食/その他: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Carne de Vaca Moída. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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