2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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830 kcal
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脂質: 59.36g | たんぱく質: 43.02g | 炭水化物: 40.94g.
朝食: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. 昼食: Tumis Kangkung, Rendang. 夕食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rendang, Tumis Kangkung. 軽食/その他: Kraft Cheddar Cheese, Kopi. もっと...
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1526 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間, 休憩 - 18 時間 53 分, ジャンピングジャック - 1 分, 座る - 1 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 3 分, スクワット - 1 分, 階段昇降 - 1 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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